柳燕老师保养专题:熬夜保養秘笈─熬夜後搶救肌膚大作戰

Posted by adminYB 2016-02-04 0 Comment(s) 达人老师分享,
 

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   再過幾天就要過年啦!難得的假期難免會「熬夜」,小孩們守歲,
大人則是和好久不見的親朋好友聚聚聊天打牌。
熬夜後到底該如何補救才能將熬夜疲憊的肌膚找回活力呢?
那你絕對不能錯過今天的保養專題!

 

●熬夜當天可別倒頭就睡呀!

日常保養步驟中,清潔最為最重要!無論多晚回到家,
不管是否有上妝都應將臉部堆積一整天的髒汙、厚重的妝容,卸妝、清洗乾淨,
否則髒污囤積,阻塞毛孔就會容易而形成粉刺和痘痘喔!

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●熱敷

熬夜後的肌膚容易有乾燥缺水的情形,建議在洗完臉後使用42度左右的熱毛巾熱敷臉部,
促進肌膚血液循環、利用毛巾的濕度與溫度幫助角質軟化,有助提升肌膚對後續保養品的吸收力。

 

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●ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 拍彈按摩法

在臉上利用沾了化妝水的化妝棉在肌膚上拍彈按摩,「壓下去,彈起來!」「壓下去,彈起來!」重複數次,
幫助因熬液流失Q彈活力的肌膚找回ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ同時促進化妝水進到肌膚裡!

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●面膜急救sos

你的肌膚也會睡眠不足喔!調理熬夜後缺水、暗沉無光的肌膚,最快速的方式就是「敷臉」,
建議選擇具有美白、保濕功效的面膜,提亮肌膚同時達到補水的效果。
如果想要有更顯著的效果,可以先擦上美白精華液後再敷上保濕面膜喔!

 

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除了以上保養幾個保養發法以外,幫肌膚補水補養份,別忘了身體也要補水補眠,
熬夜後應多喝水補充身體的水分,能幫助體內循環、恢復體力排出毒素,
最重要的就是補回睡眠,不連續熬夜,內在調理外在保養才能有效將熬夜後的身體補救回來喔!

 

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熬夜可是會影響了各個臟器的修復和排毒,而適當的食物可以協助我們的臟器排毒。

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膽的養護

多補充水分可以幫助熬夜的人恢復體力,也有利於稀釋膽汁。
番茄、胡蘿蔔、玉米等對膽囊有好處。  

肝的養護

胡蘿蔔、葡萄可以幫助肝臟進行排毒。堅果中核桃仁、開心果能夠疏肝理氣,養護肝臟。
大豆和豆製品對肝臟的修復有極好的作用。

腎臟養護

多吃板栗可以滋補腎臟。黑米能滋陰補腎,黑豆補腎經。
至於同為黑色的黑芝麻除了腎臟養護之外也能補肝潤五臟。

腸道養護

腸道可是人體的清道夫,毒素如果排不出去,就會被人體再吸收。
蘋果中有果膠成分,能避免食物在腸道腐化。蜂蜜和黑木耳則可以幫助清潔腸道,
尤其是黑木耳可以吸附消化道的雜質,都能協助促進腸道排毒。”

 

 

 

溫馨提示:熬夜時如果想提神,不要喝咖啡,可以喝杯綠茶。胃腸不好的人可以改喝枸杞子泡的茶。

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source: http://liubeauty.pixnet.net/blog/post/42246813-《保養專題》熬夜保養秘笈─熬夜後搶救肌膚

标签: 美容保养

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